1、记恨别人，就像一把刀子插在自己心里，让你无时无刻不在痛苦之中。

2、对于伤害过你的人，你记恨对方他不会有任何痛苦，而你却每天痛苦。

3、放下仇恨你才能更快的报仇，先放下痛苦去努力，等你强大了你想怎么报仇都行。

4、当你仇恨的时候，这些东西只会出现在你的心里，而不是你的仇人身上，你可以报复，但不要记恨，除非你想痛苦。

5、记恨别人只说明你的无能，你要有能力仇早报了，还会一直恨下去吗。

6、恨你的仇人他不会知道，但你会痛苦。

7、仇恨是包袱，它会压的你喘不过气来，它会让你更加的累，它会让你无力奋斗，只有放下你才能够轻装上阵，才能更快的强大自己。

8、放下仇恨是对自己内心的宽容，是对自己心灵的解放，如果你不想痛苦，你必须要放下仇恨。

9、战胜敌人需要的不是你的仇恨，而是你的强大的实力。

10、如果别人伤害了你，你在仇恨别人的话，那就是对自己的不断的伤害，如果你不想在被人伤害，那你心中不是塞满仇恨，而是向上奋斗的勇气，只有你强大了你才可以把你的伤害你的人踩在脚下，只有你强大了，才会让伤害过你的人害怕。